Os Sais Minerais são substâncias inorgânicas essenciais para o bom funcionamento do corpo, porém, não são produzidas pelo ser humano. Encontrados em diversos alimentos, a ingestão desses minerais precisa ser em quantidades adequadas. Na tabela abaixo estão listados os...
Podem estar presentes no corpo combinados como compostos orgânicos (proteínas, vitaminas, lipídios etc), na forma de compostos inorgânicos (outros minerais) e na forma livre. Os sais minerais encontram-se livremente na natureza, nas águas dos rios, lagos e oceanos e entre as camadas superficiais da terra. A ação dos sais minerais no ...
Demais grupos: vitaminas, água e sains minerais. Já as vitaminas, auxiliam as enzimas aumentando a velocidade das reações químicas do organismo, além de aumentar sua resistência contra diversos tipos de doenças. Porém nosso organismo é composto em sua maior parte por água e sais minerais, por isso a ingestão de líquidos deve ser ...
Como o corpo não produz os sais minerais, é preciso consumir alimentos que sejam boas fontes de cada um deles. A carência desses nutrientes pode causar doenças como anemia, alterações ósseas e alterações musculares, entre outras. Entre as principais funções dos sais minerais, estão:
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Alimentos vitaminas e sais minerais
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Os sais minerais, como ferro, cálcio, zinco, cobre, fósforo e magnésio, são nutrientes que estão presentes em alimentos, como verduras, frutas, cereais integrais, carnes e laticínios. Eles participam de funções como produção de hormônios, formação de ossos e a regulação da pressão...
Assim, nesse artigo, saiba quais são essas vitaminas e sais minerais, ou seja, quais são os 10 suplementos essenciais para a nossa saúde e bem-estar. Porém, antes de conferir essas vitaminas e sais minerais, precisamos saber qual a função delas no nosso corpo. Qual o papel das Vitaminas e Sais Minerais?
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As vitaminas são nutrientes importantes para o nosso organismo e seu bom funcionamento, pois ajudam a evitar muitas doenças. Devemos ingerir, todos os dias, quantidades adequadas de vitaminas. E a melhor forma é através da alimentação, uma vez que as vitaminas não são produzidas pelo nosso organismo. Conheça algumas vitaminas e os alimentos que são […]
Como o corpo não produz os sais minerais, é preciso consumir alimentos que sejam boas fontes de cada um deles. A carência desses nutrientes pode causar doenças como anemia, alterações ósseas e alterações musculares, entre outras. Entre as principais funções dos sais minerais, estão:
Os sais minerais trabalham juntos no organismo. Contribuem na formação dos ossos e dos dentes, mantém o equilíbrio de líquidos e substâncias do corpo, promovem o funcionamento adequado de muitos sistemas e auxiliam as vitaminas e enzimas na realização de processos metabólicos.
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Alimentos vitaminas e sais minerais
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